JAK OPIEKOWAĆ SIĘ SOBĄ? – warsztaty psychologiczne 23-25 listopada 2018

W chwilach stresu i napięcia oraz w sytuacjach kryzysowych możemy doświadczać nagłego braku wiary w to, że coś uda nam się zrobić, czemuś podołać czy doprowadzić do końca. Taki stan jest oznaką braku pewności  poczucia oparcia w sobie. Oparcie w sobie zależy od kilku czynników: świadomości własnego ciała, ugruntowania i realnego poczucia własnej wartości. Jeśli zaczynamy rozumieć, co się dzieje z naszym ciałem, jeśli  nauczymy się nad nim panować, budujemy większe oparcie w sobie. Jeśli urealniamy się, czyli łapiemy kontakt z rzeczywistością, z tym, co jest, a nie z tym, co nam się wydaje – stajemy mocniej na własnych nogach. Kiedy potrafimy dobrze ocenić, ile jesteśmy warci, stajemy się odporni na „zalewające” uczucia i odzyskujemy kontrolę nad własnym życiem. Na tym warsztacie będziemy pogłębiać świadomość własnego ciała oraz poznawać techniki przywracania równowagi wewnętrznej.

Prowadzący:

Alicja Grabska – psychoterapeutka, certyfikowany specjalista terapii uzależnień

Ks. Krzysztof Naczk – psycholog, psychoterapeuta, teolog

Joanna Bladzikowska – trener rozwoju osobistego i świadomej pracy z ciałem

Termin: 23-25 listopada 2018  (rozpoczęcie piątek godz.18.00, zakończenie w niedzielę godz.15.00)

Miejsce: Białogóra nad morzem (Ośrodek Rekolekcyjno-Wypoczynkowy Diecezji Pelplińskiej)

Koszt: 350 zł

Zgłoszenia: e-mail lp.ze1539757858iwmur1539757858tnec@1539757858rotke1539757858ryd1539757858 lub telefonicznie 883 009 455

JAK PORADZIĆ SOBIE Z WEWNĘTRZNYM KRYTYKIEM? – warsztaty psychologiczne

Każdy z nas posiada wewnętrzny głos, który osądza nasze zachowania. Myśli oceniające mogą przybrać postać surowego krytyka. Krytyk wewnętrzny może zawładnąć dużą częścią naszego „Ja” i przez oskarżające myśli wpływać na nasz nastrój i poczucie własnej wartości. Ten natłok myśli oceniających można jednak zatrzymać. Pierwszym krokiem jest zauważanie tendencji do „zlewania się” ze swoimi myślami. Źródłem cierpienia jest również ciągłe rozpamiętywanie i analizowanie przeszłości lub zamartwianie się na przyszłość. Na tym warsztacie będziemy uczyć się jak radzić sobie natłokiem niechcianych myśli. Będziemy starać się dotrzeć do naszego krytykowanego i odtrąconego wewnętrznego dziecka, aby dać mu wsparcie, akceptację i miłość. Przydatne okaże się praktykowanie uważności oraz aktywowanie  życzliwej i współczującej części naszej osobowości.

Prowadzący:

Alicja Grabska – psychoterapeutka, certyfikowany specjalista terapii uzależnień
Ks. Krzysztof Naczk – psycholog, psychoterapeuta, teolog
Joanna Bladzikowska – trener rozwoju osobistego i świadomej pracy z ciałem

Termin: 12-14 października  (rozpoczęcie piątek godz.18.00, zakończenie w niedzielę godz.15.00)
Miejsce: Dębki nad morzem (Ośrodek Rekolekcyjno-Wczasowy Zmartwychwstańców)

Koszt: 350 zł

Zgłoszenia: e-mail lp.ze1539757858iwmur1539757858tnec@1539757858rotke1539757858ryd1539757858 lub telefonicznie 883 009 455

GRUPA TERAPEUTYCZNA dla osób dorosłych w Tczewie

Zapraszamy na 9-miesięczną zamkniętą grupę terapeutyczną, która będzie spotykała się raz w tygodniu od 22 września 2018 r. do 15 czerwca 2019 r. oraz w 5 dodatkowych maratonów terapeutycznych.

Grupa jest propozycją dla osób, które chcą przyglądać się sobie i swoim trudnościom poprzez relacje, jakie tworzą z innymi ludźmi. Grupa psychoterapeutyczna umożliwia wzajemne interakcje, jednocześnie stwarza przestrzeń do ich analizowania.

Jest pomocna dla osób, które:

  • pragną lepiej rozumieć swoje uczucia i sposoby zachowania
  • chcą zobaczyć swoje mocne strony, rozwinąć swój potencjał, lepiej radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych
  • pragną poznawać siebie i swój sposób funkcjonowania w grupie
  • przeżywają konflikty w relacjach z bliskimi
  • chcą budować bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi
  • mają problemy wymagające rozwiązania (np.: depresja, nerwica, zaburzenia odżywiania, zaburzenia osobowości, strata bliskiej osoby, współuzależnienie, DDA)
  • szukają dróg wyjścia z trudnej sytuacji życiowej

W celu pogłębienia pracy terapeutycznej odbędą się maratony terapeutyczne w soboty w godz. 9.00-18.00

22 września, 10 listopada, 19 stycznia, 23 marca, 15 czerwca

Prowadzący:

Alicja Grabskacertyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, psychoterapię indywidualną i grupową, m.in. DDA (dla Dorosłych Dzieci Alkoholików). Pracuje w nurcie integracyjnym, które łączy różne podejścia w psychoterapii.

Krzysztof Naczkpsycholog, psychoterapeuta, teolog. Prowadzi psychoterapię indywidualną, terapię małżeńską i rodzinną oraz warsztaty rozwojowe. Zajmuje się również problemami z pogranicza duchowości i psychologii. Pracuje w nurcie psychodynamicznym i systemowym

 

Miejsce: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź”, ul. St. Kard. Wyszyńskiego 11, Tczew

Termin: czwartki 19.00 – 20.30

Koszt: 100 zł za sesję

Maratony terapeutyczne: 160 zł

Zapisy do grupy: po odbytej konsultacji z każdym z terapeutów

Zapisy na konsultację: sekretariat CPP „Więź” w Tczewie tel. 730 133 582
lub bezpośrednio u prowadzących 883 009 455