Wypalenie, stres, zabieganie – jak opanować i przeżyć?

 

Rosnące tempo życia, coraz większe wymagania i chroniczny brak czasu prowadzi nieuchronnie do życiowego wypalenia. Aby przed nim się uchronić należy powrócić do świadomego przeżywania chwili obecnej – „tu i teraz”. Praktyka uważności, którą proponujemy w tym warsztacie ma pomóc w  wyciszaniu emocji i odsuwaniu myśli „na bok”, aby skupić się na tym, co jest dla nas naprawdę istotne. Doświadczanie chwili obecnej pozwala przyjmować i postrzegać wydarzenia życia bardziej świadomie, w wolności od nadmiaru emocji i kompulsywnych zachowań.

WARSZTATY PROWADZĄ:

Alicja Grabska – certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, psychoterapię indywidualną i grupową, m.in. DDA (dla Dorosłych Dzieci Alkoholików). Pracuje w nurcie integracyjnym, które łączy różne podejścia w psychoterapii.

Krzysztof Naczk – psycholog, psychoterapeuta, teolog. Prowadzi psychoterapię indywidualną, terapię małżeńską i rodzinną oraz warsztaty rozwojowe. Zajmuje się również problemami z pogranicza duchowości i psychologii. Pracuje w nurcie psychodynamicznym i systemowym.

 

  • Warsztaty odbędą się w małej grupie (do 16 osób).
  • KOSZT: bezpłatne (współfinansowane przez Gminę Miejską Tczew w ramach projektu „Wolni od uzależnień”)
  • TERMIN DO WYBORU: 23 września lub 14 października w godz. 8.30 – 18.30
  • MIEJSCE: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź” w Tczewie, ul. St.Kard. Wyszyńskiego 11
  • ZAPISY: tel. 730 133 582

Grupa terapeutyczna w Tczewie 2017/2018

Od października 2017 r. do czerwca 2018 r. rozpocznie pracę 9-miesięczna zamknięta grupa terapeutyczna. Zapraszamy osoby, które chcą przyglądać się sobie i swoim trudnościom poprzez relacje, jakie tworzą z innymi ludźmi. Grupa psychoterapeutyczna umożliwia wzajemne interakcje, jednocześnie stwarza przestrzeń do ich analizowania.

Przeznaczona jest dla osób, które:

  • pragną lepiej rozumieć swoje uczucia i sposoby zachowania
  • chcą zobaczyć swoje mocne strony, rozwinąć swój potencjał, lepiej radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych
  • pragną poznawać siebie i swój sposób funkcjonowania w grupie
  • przeżywają konflikty w relacjach z bliskimi
  • chcą budować bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi
  • mają problemy wymagające rozwiązania (np.: depresja, nerwica, zaburzenia odżywiania, zaburzenia osobowości, strata bliskiej osoby, współuzależnienie, DDA)
  • szukają dróg wyjścia z trudnej sytuacji życiowej

Prowadzący:

Alicja Grabska – certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, psychoterapię indywidualną i grupową, m.in. DDA (dla Dorosłych Dzieci Alkoholików). Pracuje w nurcie integracyjnym, które łączy różne podejścia w psychoterapii.

Ks. Krzysztof Naczk – psycholog, psychoterapeuta, teolog. Prowadzi psychoterapię indywidualną, terapię małżeńską i rodzinną oraz warsztaty rozwojowe. Zajmuje się również problemami z pogranicza duchowości i psychologii. Pracuje w nurcie psychodynamicznym i systemowym

Miejsce: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź”, ul. St. Kard. Wyszyńskiego 11, Tczew
Termin: raz w tygodniu w czwartki od 19.00 do 20.30
Koszt: 60 zł za sesję (miesięcznie 240 zł)

Zapisy do grupy: po odbytej konsultacji (bezpłatnej) z każdym z terapeutów

Zapisy na konsultację: sekretariat CPP „Więź” w Tczewie lub tel. 730 133 582

„Trauma i dłogotrwały stres – jak sobie radzić?”

WARSZTATY PROWADZĄ:

Alicja Grabska – terapeuta uzależnień,
ks. Krzysztof Naczk – psycholog/psychoterapeuta

Warsztaty odbędą się w małej grupie (do 16 osób).

CENA: bezpłatne (współfinansowane przez Gminę Miejską Tczew w ramach projektu „Wolni od uzależnień”)

TERMIN: 8 kwietnia w godz. 8.30 – 18.30

MIEJSCE: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź” w Tczewie, ul. St.Kard. Wyszyńskiego 11

ZAPISY: tel. 730 133 582